今日の静岡は、快晴
穏やかなランチタイムです
さて
1年前からご依頼をいただいていた『働く人のための脳の最大活用術』を開催しました。全部で3日間というシリーズものです。『脳』と聞くと、難しそうと敬遠されがちですが、まったく堅苦しいものでも、難しいものでもありません。
脳の使い方次第で、人生が軽やかになる。
そんな体験をしてほしくて、お伝えしています。
お茶の水女子大の毛内助教曰く
脳の学びを、現代人の必須科目に！
この合言葉がとても好きです。
- 脳科学から解き明かす学びの基本姿勢
- 学びの定着
- 脳と不合理と自動思考（考えのクセ）
- 思考と脳の関係性
- 自動思考からの脱却
- 脳活性トレーニング
こんな内容で、皆様とともに時間を共有させていただきました。
- 人生、なかなかうまくいかない
- いつも同じところで、ぐるぐるぐるぐるしてしまう
- ネガティブ思考にとらわれてしまって、人と距離をとってしまう
しかし心理学に出会い、脳科学に出会い、あんなに重たいと感じていた日々が、どんどん軽やかになりました。
そういうことだったんだ～
これでよかったんだ～と
自分を肯定できることもたくさんありました。
悩まなくてよかったことを、なぜか一生懸命悩んだり・・・
だから
脳を知ることは、自分を知ること
人生を知ることだと思います。
脳講座ではもお伝えしています。
- 感情コントロール
- レジリエンス力
- モチベーションアップ
- ストレスマネジメント
- 自己肯定感向上
- コミュニケーション力